SPAZIO SCHIENA, la GINNASTICA POSTURALE a Treviso e Vittorio Veneto.
Per il mal di schiena e per godere di tutti i benefici di una postura corretta.
Una postura corretta ha molti più benefici di quanto si possa pensare: riduce, annulla o previene dolori articolari e muscolari, è complice della nostra capacità di resistere agli sforzi, migliora la nostra flessibilità e anche la nostra autostima. Così come è capace di indebolirla, quando è sbagliata.
SPAZIO SCHIENA è un centro specializzato in posturologia. Il nostro metodo si fonda su tre pilastri, e permette di migliorare ed eliminare quei fastidiosi dolori che ostacolano la qualità della vita.
Il nostro metodo è utilissimo per: mal di schiena, rinforzare e allenare la schiena, dolore lombare (o schiena bassa), spalle curve, collo, cervicali, colonna vertebrale, anche, ginocchia, prevenzione della perdita di massa ossea, prevenzione della sindrome cronica metabolica, miglioramento della respirazione diaframmatica, allungamento e flessibilità muscolare e articolare, miglioramento del tono muscolare, miglioramento della distribuzione del carico sui corpi vertebrali, miglioramento della resistenza allo sforzo e dell’equilibrio, rinforzo del pavimento pelvico.
LA TUA SCHIENA MERITA SPAZIO SCHIENA
REFORMER PILATES
Migliora la postura andando a correggere squilibri muscolari. Riallinea i segmenti del corpo lavorando sulle zone interessate, come collo, spalle, schiena, fianchi e gambe.
Il metodo utilizza un attrezzo chiamato Reformer, un carrello scorrevole fissato a un telaio con molle e cinghie. L’utilizzo dello strumento permette di eseguire una serie di movimenti controllati mantenendo un corretto allineamento e tecniche di respirazione: un utile supporto di terapia complementare per mal di schiena, problemi posturali e lesioni, è anche di utilizzo diffuso tra atleti che desiderano aumentare forza fisica e prestazioni.
GINNASTICA POSTURALE
Esercizi che migliorano la postura correggendo gli squilibri muscolari e riallineando i segmenti del corpo. Sono movimenti a basso impatto e di rafforzamento, utili a migliorare flessibilità, dolori, postura e forza muscolare.
PANCAFIT
Esercizi e attività personalizzate in aree riservate in piccoli gruppi a corpo libero e con piccoli attrezzi per il riallineamento della postura. Pancafit è uno strumento che favorisce lo scarico delle tensioni muscolari e l’equilibrio posturale.
Un percorso rivolto a tutti quelli che vogliono sia prevenire che migliorare qualsiasi problematica collegata alla schiena e alla postura in generale.
PEDANA STABILOMETRICA
La Stabilometria è un esame che permette di valutare e misurare, con cadenza bimestrale, l’equilibrio della persona attraverso l’utilizzo della pedana Cyber Sabots, uno strumento capace di verificare la presenza di disturbi dell’equilibrio, vestibulopatie, disturbi cerebrali, disturbi visivi, malattie osteo-muscolari.
CORSI DI GRUPPO
Pilates
Attività di gruppo per il miglioramento della postura, della mobilità articolare e della flessibilità muscolare. Attività a corpo libero e con l'utilizzo di piccoli attrezzi, pensata per una maggior consapevolezza del proprio corpo e per un potenziamento e mantenimento della postura.
Pancafit
Un’attività in piccoli gruppi con utilizzo di speciali panche che favoriscono il rilassamento, lo scarico delle tensioni muscolari, la respirazione diaframmatica e l’equilibrio posturale. Rivolto a tutti quelli che vogliono sia prevenire che migliorare qualsiasi problematica collegata alla schiena e alla postura in generale.
Yoga
Attività energizzante e tonificante. Adatta per chi cerca un allenamento dinamico. Attraverso le “asana”, le posizioni yoga e le sue stimolanti transizioni avrai modo di recuperare energia e tono in tutto il corpo in modo completo. Tra i benefici principali c’è il miglioramento della circolazione sanguigna, la riduzione dello stress, più equilibrio, più resistenza e tono muscolare.
Sweet Fit / Postural Gym / Stretch& Mobility
Esercizi di allungamento per favorire una buona mobilità articolare e una elevata flessibilità muscolare. Inoltre esercizi sulla stabilità soprattutto riferiti all'area addominale.
Aquagym / Aqua Posturale
Attività di gruppo in acqua a diverse intensità e coreografie con esercizi di tonificazione, coordinazione e mobilità, sfruttando la resistenza dell’acqua stessa.
UN PERCORSO PERSONALIZZATO PER CORREGGERE LA POSTURA E RITROVARE IL BENESSERE
- 2 incontri con il Posturologo
- 3 Sedute con Personal Trainer di 30’ ciascuna
- 3 Misurazione con la nuova Pedana Stabilometrica “Cyber Sabots”
- Esercizi personalizzati a corpo libero e con piccoli attrezzi per il riallineamento della postura
- Corsi POSTURALI in area dedicata in piccoli gruppi di 8 persone
- Corsi di PILATES in area dedicata per il tono muscolare e la flessibilità e la mobilità articolare.
- Frequenza fino a 4 sedute settimanali
- Sedute su prenotazione a numero chiuso in aree dedicate
I benefici SPAZIO SCHIENA
Migliora la respirazione diaframmatica
Prevediamo esercizi per allenare il diaframma il principale muscolo respiratorio che favorisce l’attivazione della muscolatura profonda e un rilassamento della muscolatura superficiale per una maggiore flessibilità e una più ampia mobilità articolare.
Il diaframma corrisponde al chakra del Plesso Solare, ovvero il centro energetico che è collegato alla fiducia in noi stessi e all’autostima. Il Plesso Solare, se riportato in equilibrio, garantisce più forza e maggior energia.
Risolve le problematiche posturali
Effettuiamo misurazioni e check up per individuare le cause del mal di schiena o di una scorretta postura. Prevediamo, poi, esercizi mirati di riequilibrio, che migliorano la mobilità articolare, la flessibilità e il tono muscolare delle aree più deboli, in sofferenza a causa di occupazione stressanti o eccessivamente sedentarie.
Tutti gli esercizi proposti nascono da un attento studio del singolo caso e alla storia posturale di ognuno di voi.
Produce lo scarico delle tensioni muscolari
La Panca Fit attraverso esercizi di allungamento muscolare riporta la giusta tensione al muscolo interessato senza il rischio della compensazione delle altre aree muscolari. Lo scarico delle tensioni crea un nuovo equilibrio migliorando in modo importante la postura.
Rinforza il pavimento pelvico
Proponiamo esercizi per rinforzare il pavimento pelvico, per favorire il controllo della vescica e dell’intestino. Si tratta di attività indispensabili, ad esempio, per velocizzare il recupero dopo il parto, o dopo un intervento di chirurgia ginecologica.
STARE IN SALUTE È UNA SCELTA
La salute non è solo fortuna. È una scelta, ogni giorno.
Perché l’allenamento regolare e uno stile di vita sano possono davvero cambiare il tuo futuro.
ALLENARSI È NOIOSO
Aspiriamo a guadagnare una vita più lunga, ma dovessimo in realtà godere di una vita più larga?
E prima giochiamo a star bene, prima arriveranno le condizioni per vivere una vita più performante sotto ogni aspetto.
IL SEDENTARIO NON HA COLPE
La sedentarietà fa più danni del fumo. In questo libro troverete motivazioni, idee e piccoli segreti per riappropriarvi dei giusti stimoli, gestendo i passaggi emotivi e collegandosi alle emozioni.
Il segreto? Mescolare le cose …
