Sweet Fit / Postural Gym / Stretch& Mobility

Les mills

Grande energia, tanto entusiasmo e risultati tangibili, sotto la guida di istruttori certificati.

Attività di gruppo con delle speciali bike per affrontare percorsi che riproducono situazioni miste di salite e discese tipiche dell’attività ciclistica con forti connotazioni sportive ed emotive. Personalizzata in termini di intensità e per questo adatta per tutte le età. Miglioramento della resistenza cardiovascolare.

Cardio fitness

Lasciati trasportare dall'energia dei nostri trainer. Allenamenti dinamici con coreografie di facile apprendimento per migliorare l'aspetto cardiovascolare e favorire il dimagrimento. Miglioramenti della coordinazione motoria e del tono muscolare.

Tonificazione muscolare

Armonia e bellezza infatti si esaltano con il tono e la qualità muscolare sia del busto che degli arti inferiori, una miglior funzionalità del corpo, aumento sensibile del metabolismo basale: lla tonificazione è questo e molto di più. Con un buon tono muscolare ci si stanca di meno, si mantiene più a lungo la lucidità e si ottengono benefici sia per la circolazione sanguigna che per la postura.

Pilates

Attività di gruppo per il miglioramento della postura, della mobilità articolare e della flessibilità muscolare. Attività a corpo libero e con l'utilizzo di piccoli attrezzi, pensata per una maggior consapevolezza del proprio corpo e per un potenziamento e mantenimento della postura.

Pancafit

Un’attività in piccoli gruppi con utilizzo di speciali panche che favoriscono il rilassamento, lo scarico delle tensioni muscolari, la respirazione diaframmatica e l’equilibrio posturale. Rivolto a tutti quelli che vogliono sia prevenire che migliorare qualsiasi problematica collegata alla schiena e alla postura in generale.

Yoga

Attività energizzante e tonificante. Adatta per chi cerca un allenamento dinamico. Attraverso le “asana”, le posizioni yoga e le sue stimolanti transizioni avrai modo di recuperare energia e tono in tutto il corpo in modo completo. Tra i benefici principali c’è il miglioramento della circolazione sanguigna, la riduzione dello stress, più equilibrio, più resistenza e tono muscolare.

Idrobalance / Idropump

Attività a circuito in acqua con l’utilizzo di attrezzi a diverse intensità e coreografie.

Aquagym / Aqua Posturale

Attività di gruppo in acqua a diverse intensità e coreografie con esercizi di tonificazione, coordinazione e mobilità, sfruttando la resistenza dell’acqua stessa.

Nuoto bimbi

Attività didattica per bambini dai 6 ai 12 anni, propedeutica al raggiungimento di un buon galleggiamento e delle varie tecniche e stili del nuoto volta a eliminare forme di paura verso l’acqua aiutando a misurarsi con le performances base di questo sport.

Sweet Fit / Postural Gym / Stretch& Mobility

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