PALESTRA A TREVISO E VITTORIO VENETO
Solo al Bobadilla trovi ABILITY: il metodo misurabile brevettato con la supervisione costante dei nostri trainer specializzati per tornare in forma e dimagrire migliorando forza, resistenza, flessibilità e mobilità articolare. Prova gratuitamente l'esperienza Bobadilla e ricevi una consulenza personalizzata.
Se il tuo obiettivo è tornare in forma, diventare più asciutt* e assaporare il piacere di avere un corpo prestante e performante, quello che devi fare è migliorare le tue abilità come la forza, la flessibilità, la resistenza e la mobilità articolare.
È proprio per questo che abbiamo messo a punto Ability: un metodo di allenamento misurabile completo di check up trimestrali che ti permetterà di ottenere finalmente il corpo che desideri.
Il percorso è strutturato per soddisfare appieno il tuo bisogno di Salute Funzionale, aiutandoti a raggiungere la carica energetica che ti serve per affrontare la vita quotidiana. Esercizi a corpo libero, con piccoli attrezzi e protocolli realizzati su misura ti porteranno a sviluppare una buona qualità muscolare, a potenziare le tue abilità atletiche e ad ottenere una forma fisica generalmente più performante e reattiva.
4 PILASTRI PER CENTRARE L'OBIETTIVO
CHIAREZZA
Avere un obiettivo chiaro manda un preciso segnale al nostro cervello. Senza di esso vivremo alla giornata disperdendo risorse e attenzioni.
ESPERIENZA
Il metodo Ability è stato ampiamente testato, misurato e verificato su un elevato numero di persone, proprio per questo offre la garanzia del risultato.
É un metodo che offre differenti protocolli, varietà di stimoli e la giusta strategia per raggiungere in modo specifico l’obiettivo desiderato.
INTENSITÀ
Per ognuno in rapporto al grado di abilità e preparazione c’è una soglia di riferimento. Ogni allenamento punterà ad allinearsi a quella soglia. Stare al di sotto vuol dire nella migliore delle ipotesi creare un’azione di mantenimento, ma non di crescita. All’intensità va abbinato un adeguato volume di allenamento.
FREQUENZA
La giusta frequenza guarda in faccia i tempi del rilascio ormonale che mediamente non superano le 36/48 ore. Stare quindi sulle 3/4 sedute settimanali non solo consolida una sana abitudine, ma rimane fondamentale per garantire il miglior risultato possibile.
CORSI DI GRUPPO
Les mills
Grande energia, tanto entusiasmo e risultati tangibili, sotto la guida di istruttori certificati.
Spinning / Indoor Cycling
Attività di gruppo con delle speciali bike per affrontare percorsi che riproducono situazioni miste di salite e discese tipiche dell’attività ciclistica con forti connotazioni sportive ed emotive. Personalizzata in termini di intensità e per questo adatta per tutte le età. Miglioramento della resistenza cardiovascolare.
Cardio fitness
Lasciati trasportare dall'energia dei nostri trainer. Allenamenti dinamici con coreografie di facile apprendimento per migliorare l'aspetto cardiovascolare e favorire il dimagrimento. Miglioramenti della coordinazione motoria e del tono muscolare.
Tonificazione muscolare
Armonia e bellezza infatti si esaltano con il tono e la qualità muscolare sia del busto che degli arti inferiori, una miglior funzionalità del corpo, aumento sensibile del metabolismo basale: lla tonificazione è questo e molto di più. Con un buon tono muscolare ci si stanca di meno, si mantiene più a lungo la lucidità e si ottengono benefici sia per la circolazione sanguigna che per la postura.
Pilates
Attività di gruppo per il miglioramento della postura, della mobilità articolare e della flessibilità muscolare. Attività a corpo libero e con l'utilizzo di piccoli attrezzi, pensata per una maggior consapevolezza del proprio corpo e per un potenziamento e mantenimento della postura.
Yoga
Attività energizzante e tonificante. Adatta per chi cerca un allenamento dinamico. Attraverso le “asana”, le posizioni yoga e le sue stimolanti transizioni avrai modo di recuperare energia e tono in tutto il corpo in modo completo. Tra i benefici principali c’è il miglioramento della circolazione sanguigna, la riduzione dello stress, più equilibrio, più resistenza e tono muscolare.
Sweet Fit / Postural Gym / Stretch& Mobility
Esercizi di allungamento per favorire una buona mobilità articolare e una elevata flessibilità muscolare. Inoltre esercizi sulla stabilità soprattutto riferiti all'area addominale.
Idrobalance / Idropump
Attività a circuito in acqua con l’utilizzo di attrezzi a diverse intensità e coreografie.
Aquagym / Aqua Posturale
Attività di gruppo in acqua a diverse intensità e coreografie con esercizi di tonificazione, coordinazione e mobilità, sfruttando la resistenza dell’acqua stessa.
I benefici del metodo Ability
Migliora la salute funzionale
Il percorso previsto dal metodo Ability ti aiuterà ad affrontare la giornata lavorativa con nuova energia per averne ancora da dedicare a chi e cosa ami. Raggiungere la tua completa efficienza fisica è lo scopo primario del metodo Ability.
Aumenta qualità muscolari e atletiche
Torna in forma migliorando varie abilità come forza, flessibilità, resistenza e mobilità articolare grazie ad un protocollo di esercizi creato esclusivamente per te. I nostri trainer esperti sapranno motivarti a ritrovare la versione migliore di te stesso.
Accelera il metabolismo
Lavorando sulla qualità muscolare, la diretta conseguenza è l’aumento del metabolismo basale. La massa magra brucia più calorie di quella grassa, anche a riposo; lavorando quindi sulla tonicità muscolare e sul miglioramento generale delle prestazioni fisiche andremo a migliorare anche il processo metabolico.
Misura i risultati
I check-up trimestrali ci aiuteranno a determinare l’efficacia dell’allenamento attraverso 3 tipi di misurazioni: plicometrica, metabolica (BIA) e test posturali.
STARE IN SALUTE È UNA SCELTA
La salute non è solo fortuna. È una scelta, ogni giorno.
Perché l’allenamento regolare e uno stile di vita sano possono davvero cambiare il tuo futuro.
ALLENARSI È NOIOSO
Aspiriamo a guadagnare una vita più lunga, ma dovessimo in realtà godere di una vita più larga?
E prima giochiamo a star bene, prima arriveranno le condizioni per vivere una vita più performante sotto ogni aspetto.
IL SEDENTARIO NON HA COLPE
La sedentarietà fa più danni del fumo. In questo libro troverete motivazioni, idee e piccoli segreti per riappropriarvi dei giusti stimoli, gestendo i passaggi emotivi e collegandosi alle emozioni.
Il segreto? Mescolare le cose …
