Allenamento
Solo al Bobadilla trovi il Metodo ABILITY: un metodo misurabile brevettato per tornare in forma migliorando forza, resistenza, flessibilità e mobilità articolare.
SPAZIO SCHIENA
GIAMÀGRA
CORSI DI GRUPPO
Les mills
Grande energia, tanto entusiasmo e risultati tangibili, sotto la guida di istruttori certificati.
Spinning / Indoor Cycling
Attività di gruppo con delle speciali bike per affrontare percorsi che riproducono situazioni miste di salite e discese tipiche dell’attività ciclistica con forti connotazioni sportive ed emotive. Personalizzata in termini di intensità e per questo adatta per tutte le età. Miglioramento della resistenza cardiovascolare.
Cardio fitness
Lasciati trasportare dall'energia dei nostri trainer. Allenamenti dinamici con coreografie di facile apprendimento per migliorare l'aspetto cardiovascolare e favorire il dimagrimento. Miglioramenti della coordinazione motoria e del tono muscolare.
Tonificazione muscolare
Armonia e bellezza infatti si esaltano con il tono e la qualità muscolare sia del busto che degli arti inferiori, una miglior funzionalità del corpo, aumento sensibile del metabolismo basale: lla tonificazione è questo e molto di più. Con un buon tono muscolare ci si stanca di meno, si mantiene più a lungo la lucidità e si ottengono benefici sia per la circolazione sanguigna che per la postura.
Pilates
Attività di gruppo per il miglioramento della postura, della mobilità articolare e della flessibilità muscolare. Attività a corpo libero e con l'utilizzo di piccoli attrezzi, pensata per una maggior consapevolezza del proprio corpo e per un potenziamento e mantenimento della postura.
Pancafit
Un’attività in piccoli gruppi con utilizzo di speciali panche che favoriscono il rilassamento, lo scarico delle tensioni muscolari, la respirazione diaframmatica e l’equilibrio posturale. Rivolto a tutti quelli che vogliono sia prevenire che migliorare qualsiasi problematica collegata alla schiena e alla postura in generale.
Yoga
Attività energizzante e tonificante. Adatta per chi cerca un allenamento dinamico. Attraverso le “asana”, le posizioni yoga e le sue stimolanti transizioni avrai modo di recuperare energia e tono in tutto il corpo in modo completo. Tra i benefici principali c’è il miglioramento della circolazione sanguigna, la riduzione dello stress, più equilibrio, più resistenza e tono muscolare.
Fit Boxe
Per un evidente miglioramento della resistenza, della destrezza, del tono muscolare e un completo allenamento busto gambe
Sweet Fit / Postural Gym / Stretch& Mobility
Esercizi di allungamento per favorire una buona mobilità articolare e una elevata flessibilità muscolare. Inoltre esercizi sulla stabilità soprattutto riferiti all'area addominale.
Idrobalance / Idropump
Attività a circuito in acqua con l’utilizzo di attrezzi a diverse intensità e coreografie.
Aquagym / Aqua Posturale
Attività di gruppo in acqua a diverse intensità e coreografie con esercizi di tonificazione, coordinazione e mobilità, sfruttando la resistenza dell’acqua stessa.
Nuoto bimbi
Attività didattica per bambini dai 6 ai 12 anni, propedeutica al raggiungimento di un buon galleggiamento e delle varie tecniche e stili del nuoto volta a eliminare forme di paura verso l’acqua aiutando a misurarsi con le performances base di questo sport.
I 5 perche' BOBADILLA
1
Perché teniamo fortemente alla salute dei nostri clienti e con attenzioni, entusiasmo e qualità, Bobadilla mira a portare ogni singolo iscritto verso l’efficienza e una completa forma fisica.
2
Perché crediamo che con l’esercizio fisico e la chimica che viene rilasciata durante e dopo ogni allenamento, ci siano le condizioni migliori per un corpo in salute e una mente lucida.
3
Perché siamo convinti che la Salute Funzionale migliori la qualità di vita di ogni persona
4
Perché al Bobadilla abbiamo creato le condizioni ideali per incrementare la qualità muscolare, attraverso nuovi spazi e differenti percorsi, che vanno a migliorare la stessa Salute Funzionale.
5
Per la continua innovazione a cui abbiamo dedicato le nostre energie dal primo giorno, nel 1984, e per i principi e i valori a cui da sempre il Bobadilla si riferisce. Non c’è niente di conveniente e di etico in un corpo pigro, trascurato e intossicato.
ALLENARSI È NOIOSO
Aspiriamo a guadagnare una vita più lunga, ma dovessimo in realtà godere di una vita più larga?
E prima giochiamo a star bene, prima arriveranno le condizioni per vivere una vita più performante sotto ogni aspetto.
IL SEDENTARIO NON HA COLPE
La sedentarietà fa più danni del fumo. In questo libro troverete motivazioni, idee e piccoli segreti per riappropriarvi dei giusti stimoli, gestendo i passaggi emotivi e collegandosi alle emozioni.
Il segreto? Mescolare le cose …
